Mobilisation, Bewegungsgymnastik, Rumpf- und Stützkraftraining, Sensomotorik-Training, Funktionelle Kräftigung

Jeden Montag, ab 6. Oktober 2025 im Gemeindezentrum Thannhausen

Gruppe 1: 18 bis 19 Uhr, 
Gruppe 2: 19 bis 20 Uhr

Kosten: € 60 für 10 Einheiten für Vereinsmitglieder von Thannhausen BEWEGT
             € 70 für 10 Einheiten für Nichtmitglieder
Anmeldung bei Rosa Derler, Tel. 0664/88291039

Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit Bällen, Bändern und Hanteln, um fit und mit voller Lebenskraft durch den Alltag gehen zu können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. 

Jeden Dienstag, ab 4. November 2025 im Turnsaal der VS Peesen

Gruppe 1: 18 bis 19 Uhr
Gruppe 2: 19 bis 20 Uhr

Anmeldung bei Rosa Kouba, Tel. 0680/1406877

Line Dance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Traditionell wird zu Country-Musik getanzt, Edith hat aber auch Choreografien zu aktuellen Hits in ihrem Repertoire. Spaß an der Bewegung mit schwungvoller Musik stehen hier im Vordergrund. Gleichzeitung wird mit Line Dance auch die Koordination trainiert.  

Jeden Dienstag, ab 7. Oktober 2025 im Foyer Gemeindezentrum Thannhausen

Zeit: 18:30 bis 19:30 Uhr

Kosten: € 100,-- für 10 Einheiten 
        
Anmeldung bei Edith Hollersbacher, Tel. 0664/4553984

Basistraining in der Kleingruppe für mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, die Bauch,- Rücken und Beckenbodenmuskulatur, löst Verspannungen und stärkt die Abwehrkräfte.

Jeden Dienstag im Gemeindezentrum Thannhausen

Zeit: 19 bis 20 Uhr 
Flexible Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich.
    
Anmeldung bei Monika Heil, Tel. 0664/3143804

Kraft, Ausdauer & Mobilität, Zirkeltraining & abwechslungsreiche Workouts, Training mit Bändern, Bällen, Hanteln & Körpergewicht, Fit-Stix-Training für Rhytmus & Power, Stretching & Beweglichkeit, Kreativ, flexibel und mit Spaß in der Gruppe. Mach mit und sei dabei - gemeinsam fit, stark & voller Energie!

Jeden Mittwoch, ab 1. Oktober 2025 in der VS Peesen

Gruppe 1: 18 bis 19 Uhr
Gruppe 2: 19 bis 20 Uhr

Kosten: € 80 für 10 Einheiten + 1 Schnupperstunde gratis
        
Anmeldung bei Patrycja Kaindlbauer Tel. 0664/3727128 oder patrycja.kaindlbauer@outlook.com

VHS-Kurs!

Ein Kräftigungs-, Cardio- und Koordinationsworkout, das den gesamten Körper trainiert und Ihre Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Mithilfe des eigenen Körpergewichts werden die großen und kleinen Muskelgruppen gezielt bewegt, eine Mischung aus Anspannung und Entspannung fördert das Körperbewusstsein sowie die Mobilisation und auch der Fettstoffwechsel wird ordentlich in Schwung gebracht. Steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden-die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Getränk.

Jeden Mittwoch, ab 1. Oktober 2025 im Foyer des Gemeindezentrums

18:30 bis 19:45 Uhr

Kosten: € 90 für 10 Einheiten 
        
Anmeldung bei VHS Weiz, Tel.  0664 4216420 oder http://www.vhsstmk.at

VHS Kurs

Wir mobilisieren, stabilisieren und kräftigen unseren Körper mit gut ausgerichteten Yogaübungen, deren Ausübung den gesamten Gelenken und der Wirbelsäule guttun. Mit sanften und achtsamen Dehnungsübungen unterstützen wir die Muskeln und fördern die Beweglichkeit. Wir lernen dabei unseren Körper zu besser zu "spüren" und nehmen uns Zeit auf ihn einzugehen. Das im Kurs gelehrte sanfte Yoga ist für jede Frau und jeden Mann, egal ob Wohlfühlsportler*in oder Leistungssportler*in, geeignet.

Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Übungsmatte, ein Kissen und eine Decke mitbringen.

Jeden Freitag ab 3. Oktober 2025 in der VS Peesen

16:00 bis 17:40 Uhr

Kosten: € 125 für 10 Einheiten 

Anmeldung bei VHS Weiz, Tel.  0664 4216420 oder http://www.vhsstmk.at